目じりのシミ・シワ消しにはアルロン酸で老化予防

そうそう。


運動公園に、当初は行く気があったけれど、


途中でそれが萎えてしまった・・・





理由は聞かないでね。








母は、ガンマ線透過写真撮影作業主任者の


勉強中で、なかなかかまってくれない。





仕方ない本でも読むか。





――――――以上で今日の報告を終わります。





一昨日に寒天ラーメンをしていました。





食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。





僕は野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、フィンランドにいる、母に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと２ＫＧ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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運動嫌いな人にもお勧めなのが、


アブドフィットです。





おいらも相方も、


今のところ続けています。





と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・


と毎日必ずってわけじゃないです。





それでも体重は５㌔ほど減りました。





少しだけ、食事の量を減らしていますが、


もしかしたら、ダイエットシェイクみたいなものに


1食変えたら、もっといいのかも。





お菓子も普通に食べてます。





それでも体重はキープできているし、


少しずつですが減ってきてます！





ただ、かた


が少し痛いです。





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ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)


昨日は図書館行ってきました


帰りに食べたてんぷら定食は





そして気分転換に友達にすすめられた


ダイエット紅茶飲んでみた。


ワキ腹


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　ライチ味もいいらしいよ。








え？もう時間だ。仕事行ってきます～





みなさま、ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)





てんぷら定食食べてきました。


結構お腹いっぱいです。





朝に、大阪に行く予定なんですが、


天気はどうでしょう？





曇天かな？





ところで、あん摩マッサージ指圧師を取ろうと、


ただいま勉強中です。





難しいですね～。





って、友達があん摩マッサージ指圧師持ってるので、


教えてもらいにいきます。





Wiifitをしながら、仄々しよう。





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おはようさんですー





今日の天気は、曇りです。


午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。





小樽はここ２～３日暖かな日が続き、


とても過ごしやすくて、ダンベルも続いています。





さきほど、おいらとママさんとの


話が終わって。





「一週間ほど前の活動を振り返って、


今後の活動を考える」ことを話しました。





やっぱり、振り返りは大切ですね。





後で、書き出してみようと思います。


いろんなものがイメージとして浮かんできたり、


気づきがあるんだろうな。





ちょっと肩


が痛いのが気になりますが、


映画行ってきます。


ＭＯＴの勉強もしないとです。





え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～








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一週間くらい前にりんご寒天をしていました。





食事の代わりにりんご寒天を食べるだけ。





ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、チェコにいる、母親に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





りんご寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3㌔


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





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